Creatina Monohidrato Ultramicronizada (500gr)
Descripción
Creatina 200 mesh
Ultramicronizada, neutra y con un solo ingrediente.
Creatina monohidrato pura: un solo ingrediente, sin sabor y sin agregados. Ultramicronizada 200 mesh, se disuelve rápido. 5 g por porción, en el envase de 500 g.
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Si no la tenés a mano no la tomás, y así es como un pote termina por la mitad en el placard.
Me la llevoEs para vos
Modo de uso
5 g por día.
En cualquier momento del día: lo que importa es tomarla todos los días, también los de descanso. Disolvela en agua, jugo o la bebida que tomes.
Lo que tiene
Creatina monohidrato ultramicronizada (200 mesh). Único ingrediente: sin saborizantes, sin edulcorantes y sin agregados.
Arranco hoyTabla nutricional
Porción: 5 g. Contenido neto: 500 g.
| Por porción (5 g) | %IDR | |
|---|---|---|
| Valor energético | 20 kcal | |
| Creatina monohidrato | 5 g | ** |
No aporta cantidades significativas de carbohidratos, azúcares totales, azúcares añadidos, proteínas, grasas totales, grasas saturadas, grasas trans, fibra alimentaria y sodio. (*) % Valores diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8400 kJ. (**) Supera IDR.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta hacer fase de carga?
No. Tomando 5 g todos los días llegás igual, solo que un poco más lento. La carga te apura el proceso, no te cambia el resultado.
¿La tomo aunque no entrene ese día?
Sí, y es la única forma de que sirva: la creatina se acumula en el músculo con el uso diario. El día que la salteás no pasa nada; el mes que la saltees, sí.
¿Me va a hinchar?
La creatina lleva agua al músculo: las primeras semanas la balanza puede subir un poco. Es agua dentro del músculo, no grasa. Si te preocupa, arrancá con la mitad de la dosis los primeros días.
¿En cuánto tiempo se nota?
Tomándola todos los días, lo más común es notarla entre la segunda y la cuarta semana. Salteada tarda mucho más.
¿Me puede caer mal?
Si sos de estómago sensible, tomala con algo de comida y arrancá con la mitad de la dosis los primeros 2 o 3 días. Si tomás más de 5 g por día, partilos en dos tomas.
¿Con qué la mezclo?
Con lo que tomes: agua, jugo, la proteína. Es neutra.
¿Qué significa 200 mesh?
Es el grado de molienda, y 200 mesh es de los más finos que se consiguen. Cuanto más fino el polvo, más rápido se dispersa.
¿Es la misma que la de 300 g?
Sí, es la misma creatina monohidrato ultramicronizada 200 mesh. Cambia el tamaño del envase: este trae 500 g.
¿Tiene sabor o azúcar?
Ninguno de los dos. Es neutra y tiene un solo ingrediente. No aporta cantidades significativas de azúcares, carbohidratos ni sodio.
Consultá a un profesional de la salud antes de empezar a suplementarte, sobre todo si tenés alguna condición médica preexistente, estás embarazada o en lactancia. Consumir con una dieta variada.
